La Sophrologie psycho-comportementale

Depuis sa création en 1960 par Alphonso Caycédo, la Sophrologie s'est progressivement développée en différents courants. La Sophrologie psycho-comportementale est au carrefour de la Sophrologie « Caycédienne » et de la Sophrologie « Analytique ».

La Sophrologie psycho-comportementale s'appuie sur toutes les techniques de la Sophrologie « classique » et s'enrichit des techniques innovantes psycho-corporelles (Hypnose moderne, Relaxations, PNL..), dans le seul intérêt de la santé et du développement de la personne. Nous utilisons la "neuroplasticité" naturelle du cerveau, cette faculté désormais connue et démontrée, qu'a notre cerveau d'établir, moyennant un entrainement spécifique, de nouvelles connexions et de nouveaux comportements. Les sportifs de haut niveau qui préparent des épreuves utilisent par exemple beaucoup cette faculté pour arriver dans les meilleures dispositions à leur examen.

L'esprit de la Sophrologie psycho-comportementale est celui du courant humaniste, inspiré par Carl Rogers dans les années 1970 avec l'approche centrée sur la personne (ACP). Le socle de la prise en charge est celui d'une relation de confiance, respectueuse, sans domination, la personne est prise en charge dans sa globalité.

Nous accordons une importance capitale à l'entretien et à l'échange tout au long de la prise en charge et ceci dès la première séance. Tout ce qui est apporté pendant l'échange nous permet de construire ensemble les séances et d'établir une prise en charge personnalisée, au plus prêt de votre attente et de vos objectifs. Nous identifions ensemble les blocages, les besoins et les ressources pour conduire à la réalisation d'un objectif concret, un objectif en rapport avec votre vie propre.

Vous passez progressivement à l'action, à votre rythme ! Au fur et à mesure où vous développez vos nouvelles compétences, vous les appliquez rapidement dans votre quotidien. D'une certaine façon votre Sophrologue est votre coach, mais vous restez l'acteur principal de votre prise en charge !

A tout moment vous gardez votre libre arbitre, à tout moment vous pouvez décider de changer d'objectif, vous êtes libre d'exprimer vos ressentis positif comme négatifs, vos opinions. Je considère essentiel de vous expliquer à chaque séance le but de la séance ainsi que les techniques utilisées et leur principe d'action et je vous demande toujours votre avis avant de démarrer et il est possible d'ajuster à votre demande chaque séance. Seuls comptent votre bien-être, votre santé et votre développement 

La Sophrologie psycho-comportementale n'est pas une psychothérapie. C'est une thérapie brève, en général entre 8 et 12 séances. Cela peut être moins ou plus suivant VOTRE évolution. Le but n'est pas de trouver "l'origine", la "raison" ou les "raisons" des difficultés ou des symptômes. Même si la prise en charge peut susciter une certaine réflexion, voir une prise de conscience ou à établir certaines corrélations, ce n'est pas le but principal recherché.

Notre but est de vous aider à surmonter certaines difficultés pour vous permettre de réaliser votre objectif, un objectif de vie, pour avoir une vie riche et dirigée par vos valeurs. Au travers de la prise en charge vous découvrez et vous développez de nouvelles compétences qui vous permettront ensuite d'affronter les événements du quotidien en toute autonomie et de réaliser les projets et activités que vous avez à cœur.